매일 함께 지내는 커플

파트너가 서로를 향해 몸을 돌리면 Gottman이 말하는 "입찰"을 연습합니다. 입찰은 애정, 지원, 유머, 관심. 이러한 상호 작용은 언어 적 또는 비언어적이 될 수 있습니다. 사람은 다음과 같이 보일 수있는 입찰의 사용을 알고 있거나 인식하지 못할 수 있습니다.

• 부드러운 터치
• 포옹 또는 키스
• 미소
• 친절한 발언
• 듣기
• 놀랄만 한 제스처
• 격려의 말
• 뉴스 이벤트 나누기
• "나는 당신을 사랑합니다"라고 말함

입찰가가 높아질수록 친밀감이 커지고 로맨스와 열정이 커지고 만족스런 성관계를 맺을 수 있습니다.

입찰가가 높을수록 친밀감이 커지고 더 큰 로맨스, 열정, 더 만족스러운 섹스 삶을 누릴 수 있습니다. 고트 먼은 부부 사이에서 오래 지속되는 사랑 에 대한 비밀 하나 하나가 매일 조금씩 서로를 향하고 있음을 설명합니다. 그는 자신의 연구에서 정서적으로 규칙적으로 행동하는 커플이 그렇지 않은 커플보다 더 오래 함께 머무르는 것을 발견했습니다.

일일 입찰을 연습하지 않는 커플은 더 쉽게 자신의 길을 잃을 수 있습니다. 우리가 정기적으로 정서적으로 연결되어 있지 않으면, 사랑하는 사람들은 무관심하거나 가치가 없다고 느낄 수 있습니다. 당분간 배우자 나 배우자를 데려 간 덫은 특히 부부가 오랫동안 함께 있었던 경우 몰래 빠져 나갈 수 있습니다.

바쁜 정신없이 바쁜 삶을 감안할 때 사랑하는 사람에게 우리가 그들에게 얼마나 감사하고 있는지.

감정적으로 파트너와 연결하는 방법

파트너 또는 배우자와 감정적으로 연결하기 위해 할 수있는 두 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 파트너를 향해 나아가는 것이 의도적입니다.

매일 의도적으로 감정적 인 연결을하면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 정서적으로 연결하기 위해 비싼 휴가를 기다릴 필요가 없습니다. 지금 바로 시작할 수 있습니다.

다음은 몇 가지 제안 사항입니다. 배우자 또는 배우자와 가까운 곳에 계시다면 손을 든 채 손을 잡으십시오. 배우자 나 배우자와 함께하지 않은 경우 달콤한 메시지 나 문자 메시지를 보내서 생각하고 있다는 것을 알리십시오.

감정적으로 매일 연결하면 감정적 인 은행 계좌에 돈을 넣는 것과 같습니다. 당신은 당신의 관계에 투자하고 있습니다. 더 많이 넣을수록 사랑이 커질 것입니다. 실질적인 저축 계좌를 보유하면 어려운시기에 도움이 될 수 있습니다.

2. 파트너를 향해 몸을 기울일 수있는 일의 목록을 만드십시오.

간단하다면

파트너를 향해 할 수있는 일을 열거하십시오. 그것은 정신 목록이나 서면 목록 일 수 있습니다. 이것은 약간의 시간과 노력이 필요합니다. 특히 실습에서 벗어난다면 더욱 그렇습니다. 목록을 정기적으로 볼 수있는 장소에두면 손을 뻗어 연결하는 것을 기억하는 데 도움이됩니다.

이 운동을 한 달 동안 시도해보고 어떻게 감정적 인 연결 고리를 바꿔 깊은 유대감을 형성 할 수 있는지보십시오. 일관성이 중요합니다.

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결론

귀하와 귀하의 파트너 또는 배우자가 귀하의 감정적 인 연결 고리에서 너무 멀리 벗어 났다고 느끼면, 귀하는 결혼 및 가족 치료사의 도움을 받아 혜택을 얻습니다 . 파트너와 감정적 인 연결이 끊어지고 있다고해서 다시 길을 찾을 수 없다는 의미는 아닙니다. 약간의 도움이 필요할 수도 있습니다. 손을 뻗어보세요. 희망이있다.

참조 :

Gottman, J., & Silver, N. (2015). 결혼 생활을위한 7 가지 원칙 :이 나라의 일류 관계 전문가의 실질적인 지침 . 뉴욕, 뉴욕 : Harmony Books

© Copyright 2018 GoodTherapy.org. 판권 소유. Angela Bisignano, PhD 캘리포니아 Palos Verdes Peninsula의 치료사

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