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외도 발견은 관계에서 발생할 수있는 가장 충격적인 일 중 하나입니다. 불륜 을 경험하지 않은 많은 사람들 은 지구를 산산히하는 발견이 어떻게 될 수 있는지 이해하지 못합니다.
외도에 연루된 파트너에게 그들의 사적인 판타지 세계는 산산조각이났습니다. 비밀이 없어지면 광범위한 결과가 발생할 수 있습니다. 가족, 친구, 직장 동료, 심지어 낯선 사람들까지 주요 관계의 범위를 벗어날 수 있습니다. 배반 된 파트너에게 발견은 자신과 파트너, 그리고 그들의 관계에 대한 모든 믿음을 질문 할 수 있습니다. 두 파트너는 그들이 알고 있다고 생각하는 세상을 변화시키는 변화를 경험합니다.
참여한 파트너로서 발견 후 치료를 원할 경우 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 회복의 가장 중요한 요소 중 하나는 정직입니다 . 그러나 화해의 희망을 파괴하지 않고 진실을 공개하는 방법은 무엇입니까?
진실을 밝히지 않으면 파트너가 만듭니다.
제 연습에서 불신앙 회복의 모든 단계에서 부부를 봅니다. 위기 단계는 대개 발견 이후입니다. 저는 그것을 "데이터 수집"단계라고 부릅니다. 이 단계에서 상처를받는 파트너는 외도로 귀향하는 경향이 있습니다. 그들은 깨어있는 순간부터 잠들기까지 생각할 수 있습니다. 많은 사람들이 그들의 꿈 속에서도 평화를 찾을 수 없습니다. 불안 슬픔 슬픔 으로 한밤중에 잠에서 깨어납니다.
진실을 묻거나 부탁하거나 진리를 요구하는 것은 종종 스스로 접지. 현실을 다시 찾는 방법입니다.
배신당한 파트너는 적극적이고 생생한 상상력을 발휘할 수 있습니다. 그들이 찾은 답을 찾지 못하면 그들은 그것을 창조 할 것입니다. 진실을 듣고 상처 입을 때라도 최악의 시나리오를 발표 할 수 있습니다. 진실이 나쁘다고 생각해? 그들은 훨씬 더 나쁠 것이라고 상상합니다. 진실은 다 치지 만 일어난 일에 대한 가정과 생각보다 덜 해칠 것입니다. 진실을 공개하면 시간이 지남에 따라 신뢰를 회복 할 수있는인지 공간이 생깁니다 불신앙에서 회복하려는 부부는 외상 을 통해 새로운, 더 강한 관계. 재건 과정의 일부는 과거의 관계를 괴롭힌 신념과 거짓의 파괴를 포함합니다. 배신당한 많은 파트너는 같은 질문을 여러 번 반복하여 (아마도 무의식적으로) 응답을 비교합니다. 확증 된 각각의 진실은 신뢰와 선의를 재건하는 벽돌입니다. 배신당한 파트너가 치유에 투자한다는 신호로이 질문을보기 위해 기분을 상하게하는 파트너를 잘 돕습니다.
질문하기 전에 답변을 제공합니다.
불행히도 많은 참여한 파트너는 질문에 답하는 것이 최소화하면 믿음을 채택합니다 손상. 이 아이디어는 관련 파트너가 다시 붙잡고 있다는 메시지를 보내면 복구가 더 어려워 질 수 있습니다. 회복은 진실이 물결보다는 오히려 시내에서 풀어 질 때 효과적으로 효과가있는 경향이 있습니다. 자유롭게 흐르는 진실은 심지어 고통 스러울지라도 (결국) 신뢰를 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
진실이 나타나야합니다. 참여한 파트너는 소량으로 진실을 공개 할 때 자신과 파트너가 더 해를 끼칠 수 있습니다.
일부 커플은 질문에 답하는 데 미리 정해진 시간을 따로 마련하는 것이 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 이렇게하면 두 파트너가 준비 할 수 있습니다. 참여한 파트너는 시작을 통해 복구 프로세스를 도울 수 있습니다. 질문을 할 때 상처를 입은 파트너는 분노의 축적으로 인해 극복 될 가능성이 적습니다.
진실을 일찍 공개하면 상처받는 상대방이 마음에서 겪는 고통스러운 이야기를 완화 할 수 있습니다. 진실이 나와야하며, 빠를수록 좋습니다. 참여한 파트너는 소량으로 진실을 공개 할 때 자신과 파트너가 더 해를 끼칠 수 있습니다. 많은 상처를받는 파트너는 정보가 보류되었다는 것을 감지하면 조사 노력을 강화합니다. 진실은 치유가 필요하거나 적어도 대부분 치유가 필요합니다. 상대방이 요구하지 않은 경우 더 많은 피해를 줄 수 있으므로 성 경험에 대한 생생한 세부 사항을 염두에 두어야합니다.
수세를 피하십시오.
상처받는 파트너가 관계 그들은 신뢰를 다시 만들고 싶습니다. 많은 관련 파트너들은 상처받은 파트너가 분노 나 다른 감정에서 벗어날 때이를 믿기가 어렵다고 생각합니다. 상처받는 파트너는 상처 받기를 원하지 않습니다. 그들은 사랑, 그들의 관계 및 그들의 파트너를 믿고 싶어합니다. 감정적 인 통제가 끝나면 다른 경우에도 치료를 원한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 상처받은 파트너에 대한 분노 또는 방어적인 반응은 회복을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 그렇다고해서 참여한 파트너가 학대 를 받아 들여야 함을 의미하지는 않습니다. 아무도 학대 당할 가치가 없습니다. 아래의 실제 상처를 볼 수있는 관련 파트너는 공감 을 회복해야한다고 표현할 수 있습니다.
방어 정신, 역습, 회피 또는 비난으로 인해 관계는 여전히 위험합니다. 참여한 파트너가 해결을 위해 최선을 다하지 않는다고 알려줍니다. 이러한 메시지는 복구 기회를 손상시킵니다. 상처받는 파트너는 믿을 수없는 방식으로도 행동 할 수 있습니다. 이 외상을 통해 일할 때 그들에게 은총을 허용하면 성공적인 회복을위한 토대를 마련하는 데 도움이됩니다.
정직은 사건으로 인한 치유에 가장 중요합니다. 정직성의 단순성으로 인해 정직성이 향상되는 것은 아닙니다. 정직함은 반 직관적으로 보일 수 있습니다. 왜 너는 격렬한 상처 입은 불에 연료를 넣고 싶니? 대답 : 목표를 표시하는 것은 신뢰를 회복하고 치유하는 것입니다. 그렇습니다. 진실을 드러내는 것은 고통 스러울 수 있습니다. 파트너를 보호하기 위해 열심히 일한 것을 드러내는 것은 가학 적으로 보일 수 있습니다. 그러나 당신의 관계가 그것에 달려있을 수 있습니다.
사건 회복을 돕기 위해 는 면허있는 치료사에게 연락하십시오 .
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