치료를 시도 할 준비가 되셨습니까? 치료 전문가가 알기를 원하는 5 가지

치료 에가는 것에 대해 생각하고 있습니다. 어쩌면 당신은 이미 치료사를 찾고 있습니다.

처음 상담을받는 것이면 무엇을 기대해야할지 모르실 수 있습니다. 시작하는 것에 대해 불안감을 느낄 수도 있습니다. 또한 치료 과정에 대한 몇 가지 질문과 걱정이있을 수 있습니다. 어쩌면 당신은 이전에 치료를 받고 있었고 당신의 여행을 좀 더 진전시키기를 기대하고 있습니다.

상황에 상관없이, 우리가 치료사가 당신이이 노력을 시작할 때 고려해야 할 다섯 가지가 있습니다.

1. 우리가 필요한 것을 제공하는지 확인하십시오.

대다수의 치료사는 전문적인 웹 사이트를 가지고 있습니다. 보험 회사를 통한 프로파일; 우리의 전문 기술, 위치 및 철학을 설명하는 요약. 치료사 검색을 시작하면 첫 번째 단계는 연구를 수행하고 적절한 사람을 찾는 것입니다.

예를 들어, 내 웹 사이트에는 물질로 고민하는 사람들과 일한다는 징후가 없습니다. 학대 그러나 나는 변함없이 중독 치료에 대한 도움을 요청합니다. 중독이 훈련이나 전문 분야가 아니기 때문에 이것은 적합하지 않을 것입니다. 물론, 약속을 잡기 전에 그 사람에게 부탁 할 것입니다.

부부 상담 을 찾는 사람은 결혼과 가족 치료사 가 가장 적합합니다. bipolar 를 관리하는 데 도움이 필요하면 진단을받은 경험이있는 전문가가 가장 많은 도움을 줄 수 있습니다. 첫 번째로 채팅을하거나 잠재 제공자와 무료 상담을하는 동안 (많은 간병인은 초기 무료 상담을 제공합니다)

2. 우리는 당신이 치료 과정에 전념하기를 바랍니다.

치료는 쉽지 않습니다. 적어도 일시적으로 문제를 일으킬 수 있습니다. 대부분의 사람들은 겪고있는 문제의 핵심에 도달하기 위해 몇 세션 이상을 필요로합니다. 초기 세션에서 모든 것을 내린 후 기분이 더 좋았다는보고를하는 많은 사람들이 있지만 그 작업은 이제 막 시작되었습니다! 고심하고있는 것을 해결하고 해결하기 위해서는 시간과 일관성이 모두 필요합니다.

일관성없는 운동과 마찬가지로 불규칙한 치료 세션으로 인해 자신이 원하는 감정적 결과를 얻지 못할 수도 있습니다. 그러나 힘든 일들을 해결하기 위해 자신에 대한 헌신을 할 때, 당신은 오른발에서 너 자신을 시작하고있다. 기대하는 것에 대한 아이디어를 얻으려면 치료사와 타임 라인에 대해 이야기 할 수 있습니다.

3. 우리는 조언을하지 않습니다.

내가 일하는 사람들은 때로는 "내가 뭘해야한다고 생각하니?"라고 묻습니다. 그러나 나는 당신에게 무엇이 좋은지 반드시 말할 수는 없습니다. 우리에게 옳은 것이 무엇인지, 깊은 것을 알 수 있습니다. 그러나 내게 가장 좋은 것이 무엇인지를 아는 것이 내 방식이 다른 사람들에게 옳다는 것을 의미하지는 않습니다.

치료 과정에서 또는 퇴원시에 우리는 피드백에 감사드립니다.

치료사는 자신의 값 과 신념을 결정하고 이동하고 이해하는 데 도움을주기 위해 노력합니다. 너 앞으로. 우리가 무엇을해야할 지 말할 수는 없지만 최선의 결정을 내리는 데 도움이되도록 자신이 볼 수도 있고 보이지 않을 수도있는 몇 가지 사항을 지적 할 수도 있습니다. 이런 종류의 피드백을 항상 듣는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 그것은 치료 과정의 통찰력있는 부분이 될 수 있습니다.

4. 우리 시대도 소중합니다.

요즘 모두가 바쁘다는 것을 알고 있습니다. 할일 목록에있는 모든 것을 균형 잡는 것은 쉽지 않습니다. 때로는 다른 우선 순위가 우선시되고 치료법을 재조정해야한다는 점에 대해서도 감사드립니다. 그러나 우리는 당신도 우리 시대가 가치 있다는 것을 이해하기를 바랍니다!

마지막 순간에 취소하거나 약속에 나타나지 않을 때, 우리는 항상 다른 사람과 그 슬롯을 채울 수 없습니다. 그것은 우리가 시간을 낭비하지 않고 있다는 것을 의미합니다. 우리는 또한 그 시간 동안 수입을 나간 것입니다. 사적 관행에서 일하는 치료사는 봉급 생활을하는 사람들과 다르다. 일을하지 않으면 돈을받지 못한다. 그래서 우리 대부분은 예정된 약속 시간보다 24 시간 이내에 발생하는 노 쇼 및 취소에 대한 비용을 청구합니다. 그러므로, 계획을 재정렬 할 때 치료 전문가의 시간을 고려하십시오.

5.

고스트는 오늘날 데이트 세계에서 불행한 일이지만, 치료 적 관계 와 같은 다른 관계에서도 발생합니다. 우리가 일한 누군가가 전화 나 텍스트에 응답하지 않거나 다음 약속을 정하기 위해 전화 할 것이지만 다시는 듣지 않을 것이라고 말하면 우리 요법 사들은 왜 궁금해합니다. 우리가 잘 맞지 않았습니까? 내가 너 한테 화난 말을 했니? 치료가 너무 어려워 졌습니까?

치료 과정이나 퇴원시기에 관계없이 의견을 보내 주시면 감사하겠습니다. 피드백은 우리의 일자리를 개선하고 더 나은 서비스를 제공하는 데 도움이됩니다. 치료를 끝내기위한 상호 결정은 치료 과정의 유익한 부분이 될 수 있습니다. 약속에 참석하거나 전화에 응답하는 것을 멈추지 마십시오. 우리에게 예의와 연민을주십시오 . 치료사도 감정이있는 사람이라는 사실을 명심하십시오!

치료를 시작하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 치료 적 관계는 대부분의 관계보다는 두 사람 사이의 다른 종류의 연결이지만 재배가 모두 필요합니다. 공정한 제 3 자와 이야기하면 가족이나 친구들이 제공 할 수있는 판단과 의견없이 핵심 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

앞으로 나아갈 수 있도록 올바른 적응력을 찾아야합니다. 귀하의 필요를 가장 잘 충족시킬 수있는 진료 제공자를 찾는 것이 가장 좋습니다. 훌륭한 치료사는 그들이 일하는 사람들에게 존중, 친절, 연민, 이해심을 제공 할 것입니다.

참고 문헌 :

1. Hale, M. (2014, Feb 18). 모두가 치료에 대해 알고 싶어하는 10 가지. https://www.mindbodygreen.com/0-12657/10-things-i-wish-everyone-knew-about-therapy.html
2. Lloyd, W. (2017, July 16)에서 가져 왔습니다. 치료사가 당신에게 알기를 바라는 13 가지 것들. 원본 주소 : https://www.healthgrades.com/explore/13-things-your-therapist-wants-you-to-know

© Copyright 2018 GoodTherapy.org. 판권 소유. Andrea M. Risi, LPC 콜로라도 주 덴버의 치료사

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