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유년기 에서 세계관 (및 그 안에있는 당신의 위치)을 형성합니다. 당신이 어린 시절 학대를 당했다면 세상이 무섭고 사람들이 신뢰받지 못한다는 것을 알게되었을 것입니다. 이러한 신념을 시험 할 시간을 가지지 않고, 당신은 그들을 성인으로 데려 갔을 것입니다. 동시에, 어렸을 때 학대 상황에서 생존하는 데 도움이되었을 수있는 행동 중 일부는 성인이 된 후에도 도움이되지 않습니다. 이러한 구식 행동은 다른 사람들에게 깊이 관여하거나 삶의 목표를 달성하지 못하도록 막을 수 있습니다. 그러나
과거의 학대 에 대한 연결이 명확하지 않기 때문에 많은 사람들이 이러한 신념과 행동은 과거의 외상 에 뿌리가 있음을 인정하지 않습니다. 치료는 자신에게 일어난 일을 처리하고 자신과 타인과 더 잘 관계를 맺는 방법을 배우는 안전한 장소입니다.
과거의 학대로 인해 생길 수있는 몇 가지 공통적 인 신념과 행동은 다음과 같습니다.
1. 당신은 당신의 삶에있는 사람들이 당신의 일부분 만 알도록 허용합니다. 다른 사람들과 자신의 다른 모습을 공유 할 수는 있지만 누구도 "당신 전체"를 알지 못합니다.
상황에 따라 우리 모두 다르게 행동하지만, 남용의 생존자들은 종종 자신을 많이 드러내는 것이 안전하다고 느끼지 않습니다. 어떤 한 사람에게. 일부 생존자는 남을 기쁘게하기 위해 행동을 변경하는 법을 배웁니다.
남용, 특히 일정 기간에 걸친 반복 된 남용을 경험 한 경우, 실제로 어떤 사람인지 알아낼 기회가 없을 수 있습니다. 치료는 당신이 비판의 기밀 공간에서 자신을 알 수 있도록 도와줍니다.
2. 비상 사태에서는 위대하지만 평범한 스트레스 요인을 다루는 데는 차별받습니다.
유년기 남용의 생존자는 종종 위험하거나 비상 한 상황에 직면했습니다. 일부 생존자들은 위험에 반응하기 위해 항상 준비가되어있는 상태 인 초 방심 을 경험합니다.
위기 상황에 익숙하다면 더 쉽게 생존을 요청할 수 있습니다 기술이 필요할 때. 그러나 평범한 스트레스를받는 사람들은 다른 기술을 필요로합니다. 예를 들어, 세계에서 상대적으로 안전하다고 느끼고, 스스로를 진정시키는 방법을 아는 것입니다. 치료는 이러한 귀중한 기술을 배우고 실습하는 효과적인 방법입니다.
3.
유년기 남용의 생존자가 자신을 좋게 만드는 데 어려움을 겪는 몇 가지 이유가 있습니다. 기분이 좋지 않은 경우 안전하고 행복하며 만족스러운 느낌을 다루는 방법을 배우는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 다른 감정과 마찬가지로, 우리는 이러한 감정을 경험하는 연습이 필요합니다.
또 다른 설명은 학대 관계에 종종 나타나는 폭력의 순환과 관련이 있습니다. 주기는 상대적인 평온의 기간으로 시작됩니다. 그런 다음 긴장감이 천천히 악몽처럼 펼쳐집니다. 학대가 있은 후에 학대자는 사과하거나 사과 할 수 있습니다. 결국 사이클이 반복됩니다 (Thawley, 2015).
이 사이클을 반복적으로 경험 한 경우 좋은 시간이 절대로 지속되지 않음을 알 수 있습니다. 치료는 평온하고 평화로운 느낌을 완전히 신뢰하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
이주기를 반복적으로 경험 한 경우, 좋은 시간이 절대로 지속되지 않음을 알 수 있습니다. 치료는 평온하고 평화로운 느낌을 완전히 신뢰하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 깊은 곳에서, 당신은 나쁜 사람처럼 느껴집니다.
대부분의 사람들은 지적 수준에서 학대가 그들의 잘못이 아니라는 것을 이해할 수 있습니다. 문제는 여전히 과거와 현재에서 모두 끔찍한 느낌입니다.
내가 사람들에게 가르치는 가장 중요한 개념 중 하나는 아이들이 종종 "나쁘다"와 "나쁘다"를 구분할 수 없다는 것입니다. 치료 환경에서, 당신은 당신의 어린 시절의 신념에 도전하고 성인 눈으로 과거의 경험을 볼 수 있습니다. 이 연결은 공감 및 이해
5에 반응하는 돌보는 전문가와 오랫동안 묻힌 사고와 느낌을 나눌 수있을 때 더욱 강력합니다.
때로는 학대자에 대한 깊은 사랑처럼 느껴지지만, 또한 학대자에 대한 집착과 같은 다른 형태를 취할 수도 있습니다. 학대에 대한 동기, 학대자의 정서적 고통에 지나치게 공감하거나, 학대자가 다른 사람과는 다른 방식으로 당신을 이해한다고 믿습니다. 이 부착을 외상 접합이라고합니다. 많은 사람들이 잘 알고있는 외상 접합 버전은 스톡홀름 증후군 (Stockholm syndrome) 으로 스웨덴 스톡홀름에서 은행 강도의 희생자의 이름을 따서 명명되었으며, 스웨덴 법정에서 증언을 거부하고 법정에서 증언하기를 거부 한 것으로 알려졌다. (Reid, Haskell, Dillahunt-Aspillaga, & Thor, 2013).
외상 접합을 통해 만들어진 연결은 훨씬 더 당신을 사랑하는 사람들에게 느껴지는 부착보다 더 깊게 느낄 수 있습니다. 자신의 복지보다 학대자를 더 걱정하는 것처럼 느끼실 수도 있습니다. 생존 관점에서, 외상 접합은 의미가 있습니다. 학대를 경험하는 동안 학대자와 자신을 일치 시키면 생존 할 수 있습니다. 폭력적인 상황에서 자유로 워지면 더 이상 연결될 필요가 없지만 감정적 인 유대감은 유지됩니다. 숙련 된 치료사는 학대자와 자신을 향해 집중할 수 있도록 도와줌으로써 자신의 필요, 욕구 및 욕구와 연결할 수 있습니다.
결론
좋은 소식 : 이러한 신념과 행동은 치료가 도움이 될 수 있습니다 . 스스로 어려움을 처리하는 데 익숙해지면 도움을 청하는 것이 약점처럼 느껴질 수 있습니다. 실제로는 사용 가능한 모든 도구를 사용하는 것이 현명한 방법입니다. 인생을 완전히 살아갈 준비가되어 있다면, "내 어린 시절은 그렇게 나쁘지 않았다"에서 "나는 어른이 얼마나 좋은지 궁금해."라는 생각을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
References : 19659024] Jaffee, SR (2017). 아동 학대 및 아동기 및 성인기의 정신 병리 위험성. Annual Review of Clinical Psychology 13 (1), 525-551. Haskell, R., Dillahunt-Aspillaga, C., & Thor, J. (2013)의 문헌 [ReidJHaskellRDll:101146/annurev-clinpsy-032816-045005트라우마본딩및개인간폭력 Faculty Publications, 198 . https://digital.usfsp.edu/fac_publications/198/
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